リンゴといえば、私にとっては我が家でもっとも身近で、そして大量にある果物です。

近所のスーパーで一番綺麗なりんごを3個ほど購入し、お仏壇へ一週間ほどお祀りし、下げてから家族で切り分けて食べる。これがルーティンといってよいでしょう。
しかしこのルーティンが、我が家の悩みのタネでもあるのです。

秋の味覚のイメージでもある蜜のたっぷり詰まったリンゴならよいのですが、シーズン外で一週間ほど常温においていたものは、どうしても味が薄く、スカスカとした食感になってしまいます。子供の頃の自分は、このリンゴを食べたときとても悲しくなりました。

そこでまず母は、リンゴを砂糖で煮込んだジャムを作っていました。ジャムと書きましたが、本格的なジェル状のものとは違い、身もしっかりとして砂糖煮込みと言った感じでした。味自体もよく、スカスカだった食感も水分を吸収してジューシーになっていました。
これで大量のリンゴは解決と思いきや、今度はリンゴジャムが多く出来てしまったのです。毎日同じメニューに飽きた自分達と、母が何とか食べていましたが、ジャムが駄目になってしまいました。

そして父は、お供えするリンゴの種類を変えようと提案しました。普段のふじより一回り小さいリンゴです。
4個が1セットになっていて、リンゴ飴に使う用のもののようでした。お供えした後でも食感はカリッとして、とても食べやすいリンゴでした。
リンゴの種類は変わっても、数はどうにもなりません。リンゴジャムは手間が多くかかってしまいます。
さらに父はもう一つの案を用意していました。牛乳をベースに、他の余っていたフルーツも入れた昔ながらのミックスジュースを作ったのです。ミキサーにかける事で、リンゴも一度に沢山使うことができました。
このミックスジュースは幼少期に牛乳が苦手だった私達姉妹に作ってくれたもので、まるで子どもの頃に戻ってきたみたいでした。

こうして、今年のお仏壇のリンゴは何とかミックスジュースになって無駄にならずに済んだのです。
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男のVIOは除毛クリームでツルツルになる?

最近、巷でウワサの除毛クリーム。
果たしてこの除毛クリームで男性のVIOは綺麗に除毛できるのか挑戦してみました。

除毛クリームといっても様々な種類があり、どれを購入すればいいかわかりませんよね。
多くの人はネットで購入すると思います。私もネットでレビューも見ながら購入しました。
しかし、レビューにはどの商品にも良い評価もあれば悪い評価も書かれています。
なので、まずは容量が多く安価な商品を購入してみました。

商品到着後、さっそくVIOの除毛にチャレンジしてみます。
商品裏面に記載されている使い方をよく読んでVIOに塗っていきます。
既定の時間放置したらガーゼで綺麗に拭き取ります。
拭き取っている最中にIラインがヒリヒリしだして我慢できないぐらい痛くなってきました。
綺麗に拭き取り終わる前に我慢できなくなり風呂場でシャワーで洗い流します。
洗い流す最中も痛みがあり、冷たい水でしか洗い流せないほどです。
綺麗に洗い流して確認してみると、Vゾーンは毛が根元だけ残っていて黒いボツボツがボコっています。
Iラインは綺麗に除毛出来ておらず、クリームで肌が痛んで赤くなっています。
Oラインは比較的綺麗に除毛出来ている感じでした。
この除毛クリームでは痛みが大きく、綺麗に除毛ができない結果となってしまいました。

しかし、安価な商品を購入したためこのようになってしまった可能性が大きいと思い、もう1本購入して試してみることにしました。
もう1本は、レビューの評価も比較的高く、結構いい値段のする商品を選びました。

2本目の商品が到着し、早速こちらの商品も試してみます。
1本目と同じように説明を読んで除毛したい部分にクリームを塗って、既定の時間放置します。
放置して拭き取る際は1本目の商品よりもヒリヒリ感が少なく、綺麗に除毛出来ている感じでした。
しかし、拭き取り終わり、シャワーで綺麗に洗い流すとやはりVとIの部分は綺麗に除毛が出来ていません。
Oラインは1本目と同様、綺麗に除毛出来ています、
VとIラインは、黒いボツボツが残り、ツルツルになっていません。
残念ながら2本目も綺麗に除毛ができないという結果でした。

他の商品も3本試してみました。合計で5本の商品を試しています。
その結果、どの商品も綺麗に除毛ができず、VとIは黒いボツボツが残ってしまうという結果になりました。

VIOは毛が強く、皮膚が弱いため、除毛クリームでは綺麗に除毛ができません。
VIOまでツルツルにしたい方は、市販の除毛クリームを使用するのではなく、脱毛サロンに行き脱毛することをおすすめします。
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医師には低姿勢だか看護師には横柄な態度をとる患者をどうする?

診察をする医師にはいたって低姿勢の患者さん。
しかし、その医師が場所を離れその他のお世話をする看護師にはきわめて横柄な態度をとる患者さんもいます。

その理不尽すぎる態度に看護師さんは手を焼いたり、つい怒りすら覚えてしまうます。
「看護師は家政婦じゃないんだよ!」
そんな捨て台詞のひとつも吐きたくなります。

そんな看護師に対して攻撃的な態度をとってくる患者さんにはどう接していけばいいのでしょうか。
もし看護師のほうに落ち度がないのに理不尽な態度をとってくる患者さんにはなにか大きなコンプレックスがあることもあります。
それは家庭や家族の問題のこともあります。

長年家族から否定され続けてきた人
そんな元の家庭で立場が低かった人ほど強がって精神的優位に立つことで自分を落ち着かせているのです。
しかし、そんな理不尽なことを押し付けられていては看護師もたまったものではありません。
看護師だって一人の人間です。
ついイラっとしたり、怒りを覚えて当然でもあります。

でも、そんな時ほど問題を細分化して考えましょう。
どうしてその患者さんが看護師に対して否定的な態度をとるのか?
その理由はなんなのか?

ひょっとしたら、怒鳴り散らすことなんらかの看護師の反応がその患者さんいは自分自身の立場を確認するためなのかもしれません。
そんなことに看護師のほうも相手にしてはいけません。
患者さんもこちらが反応しないでいると意外なほど口数も減ります。
悪口を言われても反応せず、淡々と職務をこなしていけばいいのです。

意外とそんな理不尽な態度をする患者さんほど可哀想な環境のことも少なくありません。
子供や親族から見捨てられていたり
天涯孤独の身寄りが誰もいなかったり
あとでわかるとそんなこともあるのです。
そんななにか問題を抱えている患者さんほど看護師に対して攻撃的な態度になりやすいことも知っておきましょう。
自暴自棄になってその不安やストレスをぶつけることもできない
その対象が看護師になっていることもあります。
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最高位のスケジュール帳はカレンダーである

スケジュールを俯瞰的にみることはとても重要です。
それはスケジュールはゴールから逆算しなければならないからです。
そんな俯瞰的にスケジュールを管理するためには、小さな手帳では力不足なのです。
そこでおすすめはカレンダーでスケジュール管理する方法です。

カレンダーでしたら1か月を俯瞰的にみることが出来ます。
さらに数か月先の予定もかっくに産んできます。
もちろん、細かいスケジュールは手帳で行いますが重要なポイントポイントはカレンダーに記入しておくと俯瞰的にみることが出来ます。

ゴールから今日までの
いったいどれくらいの時間があるのぁ?
それを量としてヴィジュアルに確認できるのが大きなメリットです。

これに対して手帳でスケジュール管理するとどうしても短期的視点でしかとらえられません。
一度に見渡せるのもたったの1週間単位だけです。
これはまるで
「木を見て森を見ず」
にもなりかねません。
直近の予定だけしか見ていないと目先の仕事だけに追われてしまいます。
誰しも直前になって慌ててやっつけ仕事をした経験はあるはずです。

例えば1か月着鬼締め切りがある仕事があった場合、ただ締め切りと気にしているだけでは他の仕事のアポイントがどんどん入ってきてしまいあmす。
結局、直zぇん位なて時間が取れなくなって
「残業や徹夜してもい終わらない」
ということになります。

こんなことにならないためにも、カレンダーに記入して俯瞰的に見えるようにしておけばその仕事にあてられる時間を見つけ出し、予め優先的にスケジュールを押さえておくことが出来るのです。

ただ、そうは言ってもカレンダーでスケジュール管理をするのは弱点があります。
それは大きなカレンダーを持ち歩くことはできないことです。
少々面倒ではありますが、手帳とカレンダーの併用は避けられません。
常に大きなカレンダーが見に泊まるところに掲げて
手帳とカレンダーのスケジュールを同期させていかないといけません。
手帳でスケジュールを管理しつつ、俯瞰的にみるためにカレンダーにも記入し常に見直し確認する習慣を身に付けておきましょう。
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いつもの挨拶にプラスひと言が効果的

みなさん 挨拶をしていますか?
私のマンションの中の住人の方でこちらが
おはようございます」
「こんにちわ」
「こんばんわ」
と挨拶してもし換えwしてくれない方も少なくありません。
挨拶してくれないと逆に「ムカッ!」としてしまうのはなぜなんでしょうかね・・・

商売人と政治家は暗がりの電信柱にでも挨拶しなさい!
これ、私が敬愛する社長さんに言われた言葉です。
それくくらい挨拶が大事なんです。

挨拶なんてしたくない相手でも挨拶を続けていくと関係修復の糸口になります。
実は私、以前の職場は不動産屋でした。
そこではいわゆる地上げ
つまり立ち退き交渉をさせられていました。
自分の都合にに関係なく「出て行け」と言われるのですから地上げされるほうはたまったものではありませんよね、
案の定 話なんて聞いてなんかくれません。
しかし、何度も何度も挨拶に行っていると徐々に相手も態度を軟化してくれるのです。
あれほど嫌っていた私の話を聞こうとしてくれんですね。

そこで挨拶位のコツもお話ししておきます。
典型的な挨拶は儀礼的なもので終わってしまいます。
そこにいま一歩 相手と距離を縮めたいのであれば
何かひと言をい付け加えることをおすすめしまう。
たとえば
「おはようございます」
と挨拶した後に
「今日は寒いですね」
「今日はいい天気ですね」
でもかまいません。
なんでもいいので双方に関係があったりお互いの心を結びつける話題をつけ加えるのです。

元気がなさそうな同僚には
「おはよう、今日も頑張っていこうぜ」
ぐらいは言ってもいいです、
ただ
「おはよう!あれ、どこか具合でもい悪いのか?」
なんてあまりネガティブな言葉はおすすめできません。

部下に対しては
「おつかれさん!さっきのレポートは良かったよ」
とか
「おはよう、昨日 顧客の〇〇さんが君のことをいたく褒めていたよ」
そんな言葉を聞いてモチベーションが上がらない武漢当ていないと思うのです。

いつもの挨拶にちょっとひと言加えるだけで相手との距離がグッと縮まったり、相手の気持ちがパッと明るくなるものです。
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カフェインと眠気の仕組みを知っていますか

カフェインが眠気を取り除くことはよく知られていますよね。

多くの方が眠くなる午後などコーヒーを飲んだり、徹夜前にエナジードリンクなどを飲んで眠気を覚ますのはカフェインの効果だと知られています。

ではどうやってカフェインが眠気を取り除いてくれるのか知っていますか?

そのカフェインが眠気を取り除く正体はアデノシンという物質が鍵となっています。

アデノシン受容体というアデノシンを受け取る器のようなものが脳には存在します。

アデノシンがアデノシン受容体に結合することでアデノシンを介した様々な化学反応や生理反応が起き人は眠気を感じるという仕組みになっています。

カフェインはこの部分に関係しています。

カフェインはアデノシン受容体に結合することができ、カフェインがアデノシン受容体に結合するとアデノシンはアデノシン受容体に結合することができなくなります。

そのため、アデノシンはきちんと働くことができず、眠気を抑えてくれるというわけですね。

そんなカフェインは適度に摂ることで眠気覚ましなどの効果をもたらしてくれますし、他にも鎮痛作用や疲労回復効果もあると言われています。

こんなに良い効果があるならたくさんカフェインを取ろうと思うかもしれませんがそれは良くありません。

「薬も過ぎれば毒となる」「毒薬変じて薬となる」ということわざがあるように何事も適切な量があるということですね。

ではどれくらいの摂取がちょうどいいのかというと、一概にこの量と決めつけることはできません。

なぜなら人それぞれというのが正解だからです。

しかし、一応一般的には1日の最大摂取量は400mg以下がいいとヨーロッパの公的機関の欧州食品安全研究機関の研究によって言われています。

400mgというとブラックコーヒー換算で約2.5杯程度です。

それより多く飲んだから健康に害があるのかと言われれば人によるとなってしまいますがその程度の量を目安に飲むのが睡眠にも健康にも良いと知っておくといいですね。

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魅力的でモテる女性ほど相手の立場に立っている

女:「あまたのためにと思って『私だったら嬉しいと思うから』とやってあげたのイよ!」
男」「誰もそんなこと頼んでないよ!」
そんな男女の喧嘩をよく見かけますい。
いわゆる「小さな親切、大きなお世話」が喧嘩の原因かもしれません。
でもい、この
「私だたらこうされたら嬉しいから・・・」
が意外と曲者なんです。

これは毛局、相手のことを考えているようで実は自分のことしか考えていないのと同じです。
交換下勝ちの方はみんな
「人間の考え方や感じ方はみんな同じ」
「自分が嬉しいと思いうことは。相手も嬉しいはず」
当然、付き合っている彼氏にもこれをあてはめてしまいます。
でも、
男と女の関係ってそんな単純な物じゃない」
と思うんです。
確かに子供のころから
「自分がされたら嫌なことは相手には市内」
と教えられてきました。
でも、自分が嫌なことでも相手が喜ぶこともありますし、
自分が喜ぶことでも相手が嫌がることもあるのです。
男と女はもt路から脳も身体も異なるm、小野です。
そこで
相手の立場に立って考えることが大切ですし、
自分の考えはまず一度、横に置くことも大切です。

相手の好き嫌いをよく知ったうえで、
相手ならどうされたら喜ぶのか?
どういうことをされたら嫌がるのか?
を考えてあげるということです。
これがわかるようになれば
確実に彼との県はは減りますし、男女ともに驚くくらいモテるようになります。
なぜなら、みんな自分の考えだけで付き合っているからです。

日本は昔から島国だったせいか、みんな同じ考えや感じ方と考えてしまいがちでwす。
これがアメリカなの多民族国家ではまったく異なります。
人間はひとりひとりユニー0区で個性的な考え方や感じ方をする。
これはアメリカでも今の日本でももはや同じなのです。
でも、意外なくらいこの「相手の立場になって考える」ことは難しく、それができる人ほどよくモテるんです。
余計な喧嘩や嫌な思いをあさせなければ、よく持てるし男女の付き合いもうまくいきます。

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隠れ冷え性だった私の冷え性対策!

よく隠れ冷え性という言葉を聞きます。

自分では冷え性だと思っていないのですが、実は足が冷たかったり、お腹が冷えていたりして、自覚症状がない場合もあるのです。

私もその1人でした。

家では、靴下を履きたくないので、ついつい裸足で動き回ってしまいます。

冬でも、家に変えると靴下を脱ぎたくなってしまうので裸足が基本です。

家族から「冷えるから靴下はきなよ!」と言われますが、私は、「冷え性じゃないから大丈夫!」と真剣に受け止めていませんでした。

足の冷えも自分では感じないので冷え性だとは思いませんでした。

でもある時、整体に行くとお腹がとても冷たいと言われました。

自分では良く分からないのですが、専門医には触るだけで体温の低さが分かるようです。

私って意外と冷え性なんだ、と気づかされました。

冷え性は様々な病気の原因になります。

体温が高いと、体の免疫も強いので良いのです。

風邪も引きにくくなります。

体温が下がると、肩こりや更年期障害、便秘、婦人科系の病気などになる危険が高くなります。

特に40代に入り、ホルモンのバランスが崩れる時期ですので、余計体の管理には注意しなければいけません。

美容面だけではなく健康面にも大きく関わってきます。

そこで、私が実行してるのは冷え性対策として「生姜」です。

積極的に生姜を食べたり飲み物にします。

冬だと生姜スープを飲むとポカポカです。

特に「生姜パック」はおすすめですよ!

冬でも凄くポカポカして、やっぱり以前は冷え性だったんだなーと実感しています。

心地よい温かさで眠くなります。

リラックス効果もありますし、何より体の血行がとても良くなります。

寒い・冷える・・・だけじゃなく、血行が良くなって肩こりや腰痛も凄く楽になります。

生姜成分は体の健康に役だつので、冷え性の方、ぜひ試してみてくださいね!

冷え性の改善策はこちらに詳しく書かれています。

https://www.strangewaysrecording.com/hiesyou/

いつまでも心身共に美しく健康であるために、内面から温めることがとても大切なのです!

是非取り入れて、冷え知らずになりましょう^^

 

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生前整理の実家の片付けで苦労するのは父親の物が多い

実家の片付けで難しいのが生前整理の実家の蚊帳付けです。
特に父親がまだいる場合はその父親のプライドを傷つけないよ王にするのが意外と苦労するんです。
父親似たい押して、ただ「片付けて」といってもあm、ありこうかはありません。
なぜなら地位と屋というものはそのものに対しての「思い入れがとても強い尾からです。
また父親というものは母親に比べておプライドが高く威厳を保っていたいといおう願望もあります。
たとえばもう使わないゴルフセット
どこかのゴルフコンペでもらったトロフィーや記念品
そんな大きくて重たくて邪魔で仕方のない物でも父親からすれば捨てられるのはたまったものではありません。

その場合はプライドを傷つけずに、上手に誉めながら促すことも心掛けましょうb。
例えば
片付けた後、父親から「きれになっただろ!”」とと言われたら
「スッゴーイ!助かったわ!ありがとう!」
と少しオーバーアクション気味にでも褒めてあげましょう。
そうすれば今まで嫌々だった父親の片付けモードにもスイッチが入るものです。
ちなみに、この褒め殺し作戦は父親には特に有効ですが、母親にはあまり子押下がないかもしれませんので気を付けてください。

さらに心がけてほしいのが
父親の普段使っている場所から重点的に片づけて行ってほしいことです。
「娘や妻に捨てられた」よりも「自分が捨てた」ということにしたほうが後々トラブルになりません。

また母親と娘で良化や階段など共用部分から片付け始めると父親も競争意識が働き片付けに精をだすこともあります。
片付けのいい連鎖を作るにはこんな演出も必要です。

①生前整理の実家の片付けは父親のプライドを傷つけないようにする。
②地と親が普段使っている場所や周囲から始める。
③子供と母親が片付け始めると、意外と父親も片付けを始めることも多い。

特に生前整理の実家の片付けは子供がちゅしんなってやるものではありません。
あくまで主役は親たちなんです。
ですのでうまく親を片付ける気持ちになってもらうようにできるか?が成否のポイントです。
遺品整理 いつから

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四みたいホント読みたくない本!本は何冊も同時並行で読むのがおすすめ

小難しい本なんて誰もいよ見たくはありません。
でも仕事や受験では避けては通れない道です。

特に苦手ジャンルや新しいジャンルの本を読み始めた時にはよく脳は拒絶反応を起こします。

そこで私は同時に何冊もの本を並行して読むことをおすすめしています。
飽きてきた離疲れたりして来たら読む本を入れ替えてリフレッシュする方法です。
同じ本を読み続けていると脳は疲れてきて
「そろそろ楽しい本やもっと簡単な平易な翻意変えてくれ!」
とシグナルを出してきます。
その多くは眠気かもしれません。
そんな時にはさっさと我慢しないで、今読んでいる本にしおりを挟んだり付箋を貼ったりして次回の読書の再スタート時点をわかるようにして他の本に入れ替えましょう。

楽しい本
面白い本
そんな本を読んでいると脳はまた再び活発に動き出しエネルギーも高くなってきます。
そうしたら、再びまた先ほどの翻意戻るのです。
こうすると読書時間を無駄にせずにすみ、確実に読書は進みます。
飽きたり疲れたりしたらところでその本の読書はやめtしまわずに、他の翻意きり帰るのがポイントです。
読書の時間を何時から何時までと時間を決めて読書をすると中断した時に残った時間をダラダラといテレビを観たりしていませんか?
結局それは時間の浪費になります。
特に積ん読(つんどく)が多い方にはこのコロコロスイッチ読書法は有効だと思います。
意外と脳というものは』ほかのことをしていてもバックグランドではいろいろなことを考えているものです。
さっきは気づかなかった、理解できなかった難しい本の内容が、いったんインターバルとおいてから再度読書を再開すると意外とスンナリ頭に入ってくることも珍しカウありません。
それはその本から離れている間にもそのことを脳が考え続けているからです。
ですから、疲れてきたら?秋的屋から?といって読書を止めずに他の本を読書することをおすすめしています。
なぜなら、人間の脳は動き始めるまでが大変なのです。
いったん停止状態うになってからの脳を再び動かすより、他の本の読書に切り替えるほうが得策なのです。
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