なりたい自分があるなら実際に紙に書きだそう

自分はこううなりたい
いまかたこんな風に自分は変わりたい
もしもそんな希望があるのならぜひ
なりたい自分を紙に書き出してみませんか?
そこに書き出すだけではなく期限を切って欲しいのです。
1年後の自分はこうなっていたい
できればけっこう値段の張る立派なノートに書いてみて欲しいのものです。
100均のノートではなく千円近い立派なノートを買いましょう。
たった千円で自分が思う理想の自分に変われるのですから安い投資じゃないですか。
そのノートをいつも自分の目に止まる場所に置いておくのです。

そんな自分ノートの1ページの1行目に何を書けばいいのか?
それはとても大事です。
1ページがうまく始まらないとその後がうまくいきません。
では、何を書けばいいと思いますか?
それは
日付と名前です。
まずは自分が変わると決意したことを自分自身に宣言するのです。

そこで、次のページにはまず
目次
を作っていきます。
その目次には
自分が変わるために実行王する
・アイデア・
・習慣
・思いつき
何でもいいのでどんどん書いていくのです。

それをひとつづく実行した結果や経緯を書き貯めていきます。
それを1年後見返してみれば
できたこと
実行したこと
全然実行できなかったこと
失敗したこと
役に立たなかったこと
いろんなことが出てきたと思います。

そうしたら次の1年はシーズン2を始めるのです。
1年目で失敗したこと
1年目で成功したこと
いろいろなことがあったからこそ2年目ではより実践的に計画が立てられます。
2年目の目次には分類という観点も入れてみてください。

考え方
行動
習慣

1年目でうまくいたこといかなかったこといろいろなことがあるともいます。
きっと1年目のノートでは建前ばかりできれいごとが多いのものです。
2年目だからこそ
より実践的なことが思いつくことでしょう。
それを続けて行けばきっとなりたい自分にどんどん近づいていけるはずです。
1年目
2年目
3年目
なりたい自分もどんどん変わっていくものです。
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医師には低姿勢だか看護師には横柄な態度をとる患者をどうする?

診察をする医師にはいたって低姿勢の患者さん。
しかし、その医師が場所を離れその他のお世話をする看護師にはきわめて横柄な態度をとる患者さんもいます。

その理不尽すぎる態度に看護師さんは手を焼いたり、つい怒りすら覚えてしまうます。
「看護師は家政婦じゃないんだよ!」
そんな捨て台詞のひとつも吐きたくなります。

そんな看護師に対して攻撃的な態度をとってくる患者さんにはどう接していけばいいのでしょうか。
もし看護師のほうに落ち度がないのに理不尽な態度をとってくる患者さんにはなにか大きなコンプレックスがあることもあります。
それは家庭や家族の問題のこともあります。

長年家族から否定され続けてきた人
そんな元の家庭で立場が低かった人ほど強がって精神的優位に立つことで自分を落ち着かせているのです。
しかし、そんな理不尽なことを押し付けられていては看護師もたまったものではありません。
看護師だって一人の人間です。
ついイラっとしたり、怒りを覚えて当然でもあります。

でも、そんな時ほど問題を細分化して考えましょう。
どうしてその患者さんが看護師に対して否定的な態度をとるのか?
その理由はなんなのか?

ひょっとしたら、怒鳴り散らすことなんらかの看護師の反応がその患者さんいは自分自身の立場を確認するためなのかもしれません。
そんなことに看護師のほうも相手にしてはいけません。
患者さんもこちらが反応しないでいると意外なほど口数も減ります。
悪口を言われても反応せず、淡々と職務をこなしていけばいいのです。

意外とそんな理不尽な態度をする患者さんほど可哀想な環境のことも少なくありません。
子供や親族から見捨てられていたり
天涯孤独の身寄りが誰もいなかったり
あとでわかるとそんなこともあるのです。
そんななにか問題を抱えている患者さんほど看護師に対して攻撃的な態度になりやすいことも知っておきましょう。
自暴自棄になってその不安やストレスをぶつけることもできない
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モテる女性がしている話の聞き方はとてもエレガント

モテる女性がしている人の話の聞き方が素敵です。
おそらくそれがモテる一番の要因かもしれません。

モテる女性は人の話を聞くときに
「相手がどんな発言や提案をしてきても、それを良い・悪いで判断しない」
と言いうことなんです。
でも、これってかなり簡単なことではありません。
人は誰でも相手から話を聞いた時に
「えぇぇぇぇx!」
「うそぉぉぉぉぉ!!」
「まじでぇぇぇぇぇ!」
「ひどぉぉぉぉい!」
みんな自分の感情を前面に出してしまうがちなんです。
でもモテる女性の話の聞き方はまず自分の感情で相手の言うことや提案をしないということなんです。
たとえ相手の意見があなたにとってネガティブな意見であったとして、それはあなたが感じたり考えたりすることであって他の誰かからすればそれが必ずしもネガティブだとは限らないのです。
このことをがあまりみなさん気がついていないのです。

では、なぜそれがモテる女性の話の聞き方なのでしょうか?
それは話を聞いてもらう相手の立場からすれば分かります。
聞き手がその意見を「良い」「悪い」を判断しないことで話している相手は安心して思い切り自分の意見をぶつけられるのです。

あなたも冷静な時にはわかることなのですが、世の中にはいろいろな池にゃ考え方があります。
また話している本人自身も例背になって客観的に考えることが出来れば、自分の意見が間違っていることがわかるのに一時の感情で思わずカッとなってしまっていることが多いのです。

ですから、モテたいのならばまず相手の意見を聞いた時に
「良い」「悪い」の判断は横に置いておき
フラットな感情で相手の話を聞くようにしましょう。

実は相手はあなたの考えや意見は求めていないのです。
とりあえず自分の話を聞いて欲しい
ただそれだけなのです。
試しにあなたの意見や考えを言ってみてください。
きっと相手は今までの主張をコロッと変えて
「でもね・・・」
とか今度はあなたの意見や考えを否定してくるものです。

モテる女性は聞き上手なだけなんです。
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快適な睡眠のためにふとん選びは最重要事項である

快適な睡眠に最も影響するのが
どんな布団で寝るか?
だと思います。
それくらいふとねラビは重要です。

そこで布団選びで気を付けて欲しいのが
どのような素材の布団か?
ということなんです。
その布団の中綿がどのような素材なのか?
これでかなり睡眠の質は変わります。
そのふとんの
「保湿性」
「保温性」
「吸湿性」
「発散性」
「硬さ」
「重さ」
すべてが寝心地に影響してきます。

代表的な布団の中綿素材に以下のようなものがあります。
・ポリエステル
一番べ段が安く、最も普及しているのがこのポリエステル素材の布団です。
弾力性と本性に優れ、なおかつ軽いので掛け布団に適しています。
・綿
昔からの布団と言えば「綿」ですよね。
保温性
保湿性
弾力
通気性
すべてに優れています。
ただ、血行重さがあるので、敷布団に適しています。
またホコリも出やすく、まめに干さなければなりません。
・羊毛
羊毛は吸湿性に優れています。
この吸湿性はなんと綿の2倍、ポリエステルの37倍もあると言われています。
お手入れも比較的簡単なこと
値段も手ご理
ということもあり近年は人気が出てきています。
・羽毛
なんといってもかけ布団には羽毛が一番です。
軽いうえに、冬温かく、。夏は鈴日い
まさに布団にピ至りの素材でsづ。
ただ、その分 お値段もお高めなのは仕方ありません。
一年を通して使えるのがこの羽毛布団御かけ布団です。
少々無理をしてでも、個人的にはこの羽毛布団の掛布団を遅すめします。
一度使いだすともう他の布団では眠れなくなります。

おすすめの布団素材とは?

昔からある木綿のお布団
おもに敷布団で使われることhが多いのですが、近年では
重い
干すのが手間
ということで少し不人気になってきています。
でも、合祀え輪やに比べて吸湿性が格段に優れており、特に夏場の汗をかく季節には優れています。
逆にかけ布団ではもめにょりも合祀ええ綿のほうが、軽い笛に保温性も良く、薄い布団でも温かく眠ることができます。
このあたりもしっかりと知っておいてください。
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財産分与とは結婚後に築いた夫婦共有の財産に限られる

離婚して赤の他人になるわけですから、離婚の際には夫婦の間の財産を分けなくてはいけません。
これを財産分与と言います。
この財産分与で分ける対象となる財産は夫婦の共有財産に限られてきます。
夫婦共有の財産とは、「毛婚生活を始めた日以降に、夫婦が協力して得た財産」と言えます。
これは
・夫婦のどちらの名義か?
・どちらが経済的に貢献したか?
は関係ありません。
また、離婚の原因を作った有責配偶者であっても財産分与を請求することができます。
つまり、妻が浮気をして離婚に至ったとしても、その妻であっても財産請求はできます。

また、たとえ収入があったのは夫のみで妻が専業主婦であっても、結婚後に築いた財産は夫婦共有の財産なのです。
たとえ妻が専業主婦でも家事や育児を受け持つことで夫の収入にも貢献してきたと考えられているからです。
ですのでたとえ専業主婦が離婚する際でも財産分与は請求できますから離婚前には必ずきちんと財産を明確にしておく必要があります。

でも離婚する際にはこの財産分与でよくもめてしまいます。
ただ参考までに「調停」や「裁判」において原則として、夫婦教諭の意財産を築くにあた手の貢献度は夫も妻も1/2ずつなのです。
ですから、このあたりの認識は
夫も妻も持っておくべきかもしれません。

離婚後、夫婦の一方に経済的な不安がある場合、もう一方が援助する形での財産分与は「扶養的財産分与」と言います。
協議離婚での夫婦での話し合いでは難しいものですが、「調停」や「裁判」では
「離婚後3年間は子人費用相当額の支払いを続ける」
という決定が下される場合もあります。

ただこの「扶養的財産分与」の場合は
「清算的財産分与が少ない」
「妻が病気を抱えていて簡単には就職できない」
「夫の収入が多い」
「離婚原因が夫にある」
という威事情が認められる場合なのであまり期待はしてはいけません。
また未払いの婚姻費用がある場合はこの財産分与で調整されることが多いです。
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遺品整理の実家の片付けで苦労するのは父親の物が多い

実家の片付けで難しいのが生前整理の実家の蚊帳付けです。
特に父親がまだいる場合はその父親のプライドを傷つけないよ王にするのが意外と苦労するんです。
父親似たい押して、ただ「片付けて」といってもあm、ありこうかはありません。
なぜなら地位と屋というものはそのものに対しての「思い入れがとても強い尾からです。
また父親というものは母親に比べておプライドが高く威厳を保っていたいといおう願望もあります。
たとえばもう使わないゴルフセット
どこかのゴルフコンペでもらったトロフィーや記念品
そんな大きくて重たくて邪魔で仕方のない物でも父親からすれば捨てられるのはたまったものではありません。

その場合はプライドを傷つけずに、上手に誉めながら促すことも心掛けましょうb。
例えば
片付けた後、父親から「きれになっただろ!”」とと言われたら
「スッゴーイ!助かったわ!ありがとう!」
と少しオーバーアクション気味にでも褒めてあげましょう。
そうすれば今まで嫌々だった父親の片付けモードにもスイッチが入るものです。
ちなみに、この褒め殺し作戦は父親には特に有効ですが、母親にはあまり子押下がないかもしれませんので気を付けてください。

さらに心がけてほしいのが
父親の普段使っている場所から重点的に片づけて行ってほしいことです。
「娘や妻に捨てられた」よりも「自分が捨てた」ということにしたほうが後々トラブルになりません。

また母親と娘で良化や階段など共用部分から片付け始めると父親も競争意識が働き片付けに精をだすこともあります。
片付けのいい連鎖を作るにはこんな演出も必要です。

①生前整理の実家の片付けは父親のプライドを傷つけないようにする。
②地と親が普段使っている場所や周囲から始める。
③子供と母親が片付け始めると、意外と父親も片付けを始めることも多い。

特に生前整理の実家の片付けは子供がちゅしんなってやるものではありません。
あくまで主役は親たちなんです。
ですのでうまく親を片付ける気持ちになってもらうようにできるか?が成否のポイントです。
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読みたい本と読みたくない本!本は何冊も同時並行で読むのがおすすめ

小難しい本なんて誰もいよ見たくはありません。
でも仕事や受験では避けては通れない道です。

特に苦手ジャンルや新しいジャンルの本を読み始めた時にはよく脳は拒絶反応を起こします。

そこで私は同時に何冊もの本を並行して読むことをおすすめしています。
飽きてきた離疲れたりして来たら読む本を入れ替えてリフレッシュする方法です。
同じ本を読み続けていると脳は疲れてきて
「そろそろ楽しい本やもっと簡単な平易な翻意変えてくれ!」
とシグナルを出してきます。
その多くは眠気かもしれません。
そんな時にはさっさと我慢しないで、今読んでいる本にしおりを挟んだり付箋を貼ったりして次回の読書の再スタート時点をわかるようにして他の本に入れ替えましょう。

楽しい本
面白い本
そんな本を読んでいると脳はまた再び活発に動き出しエネルギーも高くなってきます。
そうしたら、再びまた先ほどの翻意戻るのです。
こうすると読書時間を無駄にせずにすみ、確実に読書は進みます。
飽きたり疲れたりしたらところでその本の読書はやめtしまわずに、他の翻意きり帰るのがポイントです。
読書の時間を何時から何時までと時間を決めて読書をすると中断した時に残った時間をダラダラといテレビを観たりしていませんか?
結局それは時間の浪費になります。
特に積ん読(つんどく)が多い方にはこのコロコロスイッチ読書法は有効だと思います。
意外と脳というものは』ほかのことをしていてもバックグランドではいろいろなことを考えているものです。
さっきは気づかなかった、理解できなかった難しい本の内容が、いったんインターバルとおいてから再度読書を再開すると意外とスンナリ頭に入ってくることも珍しカウありません。
それはその本から離れている間にもそのことを脳が考え続けているからです。
ですから、疲れてきたら?秋的屋から?といって読書を止めずに他の本を読書することをおすすめしています。
なぜなら、人間の脳は動き始めるまでが大変なのです。
いったん停止状態うになってからの脳を再び動かすより、他の本の読書に切り替えるほうが得策なのです。
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魅力的でモテる女性ほど相手の立場に立っている

女:「あまたのためにと思って『私だったら嬉しいと思うから』とやってあげたのイよ!」
男」「誰もそんなこと頼んでないよ!」
そんな男女の喧嘩をよく見かけますい。
いわゆる「小さな親切、大きなお世話」が喧嘩の原因かもしれません。
でもい、この
「私だたらこうされたら嬉しいから・・・」
が意外と曲者なんです。

これは毛局、相手のことを考えているようで実は自分のことしか考えていないのと同じです。
交換下勝ちの方はみんな
「人間の考え方や感じ方はみんな同じ」
「自分が嬉しいと思いうことは。相手も嬉しいはず」
当然、付き合っている彼氏にもこれをあてはめてしまいます。
でも、
男と女の関係ってそんな単純な物じゃない」
と思うんです。
確かに子供のころから
「自分がされたら嫌なことは相手には市内」
と教えられてきました。
でも、自分が嫌なことでも相手が喜ぶこともありますし、
自分が喜ぶことでも相手が嫌がることもあるのです。
男と女はもt路から脳も身体も異なるm、小野です。
そこで
相手の立場に立って考えることが大切ですし、
自分の考えはまず一度、横に置くことも大切です。

相手の好き嫌いをよく知ったうえで、
相手ならどうされたら喜ぶのか?
どういうことをされたら嫌がるのか?
を考えてあげるということです。
これがわかるようになれば
確実に彼との県はは減りますし、男女ともに驚くくらいモテるようになります。
なぜなら、みんな自分の考えだけで付き合っているからです。

日本は昔から島国だったせいか、みんな同じ考えや感じ方と考えてしまいがちでwす。
これがアメリカなの多民族国家ではまったく異なります。
人間はひとりひとりユニー0区で個性的な考え方や感じ方をする。
これはアメリカでも今の日本でももはや同じなのです。
でも、意外なくらいこの「相手の立場になって考える」ことは難しく、それができる人ほどよくモテるんです。
余計な喧嘩や嫌な思いをあさせなければ、よく持てるし男女の付き合いもうまくいきます。

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最高位のスケジュール帳はカレンダーである

スケジュールを俯瞰的にみることはとても重要です。
それはスケジュールはゴールから逆算しなければならないからです。
そんな俯瞰的にスケジュールを管理するためには、小さな手帳では力不足なのです。
そこでおすすめはカレンダーでスケジュール管理する方法です。

カレンダーでしたら1か月を俯瞰的にみることが出来ます。
さらに数か月先の予定もかっくに産んできます。
もちろん、細かいスケジュールは手帳で行いますが重要なポイントポイントはカレンダーに記入しておくと俯瞰的にみることが出来ます。

ゴールから今日までの
いったいどれくらいの時間があるのぁ?
それを量としてヴィジュアルに確認できるのが大きなメリットです。

これに対して手帳でスケジュール管理するとどうしても短期的視点でしかとらえられません。
一度に見渡せるのもたったの1週間単位だけです。
これはまるで
「木を見て森を見ず」
にもなりかねません。
直近の予定だけしか見ていないと目先の仕事だけに追われてしまいます。
誰しも直前になって慌ててやっつけ仕事をした経験はあるはずです。

例えば1か月着鬼締め切りがある仕事があった場合、ただ締め切りと気にしているだけでは他の仕事のアポイントがどんどん入ってきてしまいあmす。
結局、直zぇん位なて時間が取れなくなって
「残業や徹夜してもい終わらない」
ということになります。

こんなことにならないためにも、カレンダーに記入して俯瞰的に見えるようにしておけばその仕事にあてられる時間を見つけ出し、予め優先的にスケジュールを押さえておくことが出来るのです。

ただ、そうは言ってもカレンダーでスケジュール管理をするのは弱点があります。
それは大きなカレンダーを持ち歩くことはできないことです。
少々面倒ではありますが、手帳とカレンダーの併用は避けられません。
常に大きなカレンダーが見に泊まるところに掲げて
手帳とカレンダーのスケジュールを同期させていかないといけません。
手帳でスケジュールを管理しつつ、俯瞰的にみるためにカレンダーにも記入し常に見直し確認する習慣を身に付けておきましょう。
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介護職員のいつもの挨拶にプラスひと言が効果的

みなさん 挨拶をしていますか?
私のマンションの中の住人の方でこちらが
おはようございます」
「こんにちわ」
「こんばんわ」
と挨拶してもし換えwしてくれない方も少なくありません。
挨拶してくれないと逆に「ムカッ!」としてしまうのはなぜなんでしょうかね・・・

商売人と政治家は暗がりの電信柱にでも挨拶しなさい!
これ、私が敬愛する社長さんに言われた言葉です。
それくくらい挨拶が大事なんです。

挨拶なんてしたくない相手でも挨拶を続けていくと関係修復の糸口になります。
実は私、以前の職場は不動産屋でした。
そこではいわゆる地上げ
つまり立ち退き交渉をさせられていました。
自分の都合にに関係なく「出て行け」と言われるのですから地上げされるほうはたまったものではありませんよね、
案の定 話なんて聞いてなんかくれません。
しかし、何度も何度も挨拶に行っていると徐々に相手も態度を軟化してくれるのです。
あれほど嫌っていた私の話を聞こうとしてくれんですね。

そこで挨拶位のコツもお話ししておきます。
典型的な挨拶は儀礼的なもので終わってしまいます。
そこにいま一歩 相手と距離を縮めたいのであれば
何かひと言をい付け加えることをおすすめしまう。
たとえば
「おはようございます」
と挨拶した後に
「今日は寒いですね」
「今日はいい天気ですね」
でもかまいません。
なんでもいいので双方に関係があったりお互いの心を結びつける話題をつけ加えるのです。

元気がなさそうな同僚には
「おはよう、今日も頑張っていこうぜ」
ぐらいは言ってもいいです、
ただ
「おはよう!あれ、どこか具合でもい悪いのか?」
なんてあまりネガティブな言葉はおすすめできません。

部下に対しては
「おつかれさん!さっきのレポートは良かったよ」
とか
「おはよう、昨日 顧客の〇〇さんが君のことをいたく褒めていたよ」
そんな言葉を聞いてモチベーションが上がらない武漢当ていないと思うのです。

いつもの挨拶にちょっとひと言加えるだけで相手との距離がグッと縮まったり、相手の気持ちがパッと明るくなるものです。
介護職 給料上げるには

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